Makanan

Pewartanusantara.com - Berikut ini kami sajikan rekomendasi Makanan anak kos yang dapat menjadi solusi bagi Anda ketika mengalami kekurangan uang pada akhir bulan.

Anak kos seringkali dikaitkan dengan gaya hidup hemat dan makanan yang sederhana, bahkan menjadi bahan candaan bagi banyak orang. Namun, sebenarnya tidak selalu demikian.

Dengan perencanaan dan pengelolaan anggaran yang baik, anak kos juga dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti anak-anak di rumah.

Kesibukan kuliah dan pekerjaan tidak harus membuat mereka kelaparan, namun tentu saja perlu perencanaan untuk memilih bahan makanan Anak Kost yang praktis dan cepat.

Oleh karena itu, simaklah beberapa rekomendasi makanan wajib untuk anak kos di bawah ini.

11 Daftar Makanan Anak Kos yang Tahan Lama

1. Mie instan

Bahan makanan yang paling sering dimiliki oleh anak kos adalah mi instan yang menjadi favorit mereka. Sebagian besar anak kos bahkan dianggap tidak lengkap jika tidak menyimpan mi instan di kamarnya.

Mi instan sering menjadi penyelamat dalam situasi yang mendesak, terutama saat kehabisan uang di penghujung bulan.

Cukup dengan memasak selama lima menit, Anda bisa menikmati mi instan dengan berbagai rasa yang lezat dan memuaskan. Selain kepraktisannya, harganya juga sangat terjangkau.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun mi instan mudah dan cepat, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena tidak terlalu sehat bagi tubuh jika dikonsumsi terus-menerus.

Meskipun mi instan menjadi pilihan favorit bagi anak kos karena mudah dan cepat, tetapi sebaiknya juga diimbangi dengan makanan yang lebih sehat dan bergizi.

Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin dan mineral.

Bila terbatas waktu untuk memasak, Anda bisa memilih makanan instan yang lebih sehat seperti oatmeal instan, telur rebus, atau kacang-kacangan yang tinggi protein.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar sebagai sumber serat dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

Selain itu, buatlah daftar belanja makanan yang diukur dengan baik dan jangan sering-sering makan di luar karena akan menguras kantong Anda.

Dengan begitu, Anda dapat tetap sehat dan terjaga keseimbangan nutrisi meskipun hidup sebagai anak kos yang sibuk dan memiliki keterbatasan waktu dan uang.

2. Beras

 Bahan makanan ini termasuk dalam kategori makanan pokok yang penting bagi anak kos di Indonesia. Nasi merupakan makanan yang sangat penting dan tak lengkap jika tidak dimakan bersama dengan nasi.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menyimpan persediaan beras. Untuk memasak nasi, Anda hanya perlu mencuci beras dan menunggu beberapa saat hingga matang.

Selain cepat dan mudah dimasak, nasi juga dapat memberikan rasa kenyang secara ekstra dan tahan lama. Sebaiknya Anda menyimpan beberapa kilogram beras untuk persediaan yang cukup untuk beberapa hari ke depan.

Dengan memiliki stok beras yang cukup, Anda tidak perlu khawatir kehabisan makanan pokok yang penting ini.

Selain menyimpan persediaan beras, sebaiknya juga memilih beras yang berkualitas baik dan sesuai dengan selera Anda.

Bila Anda ingin mengejar asupan gizi yang lebih seimbang, Anda juga bisa mencampur beras putih dengan beras merah atau beras hitam.

Beras merah dan beras hitam mengandung serat yang lebih tinggi dan nutrisi yang lebih kaya dibandingkan dengan beras putih. Selain itu, pastikan juga untuk menyimpan beras dengan baik dan di tempat yang kering dan terhindar dari serangga.

Anda bisa menyimpan beras dalam wadah yang kedap udara atau dalam kantong yang kuat dan rapat. Dengan begitu, Anda bisa menikmati nasi yang sehat, lezat dan bergizi setiap harinya tanpa perlu khawatir kehabisan persediaan beras.

3. Abon

Seorang anak kos pasti mengutamakan kepraktisan dalam hidupnya. Abon dapat menjadi pilihan yang tepat ketika sedang merasa lapar.

Anda bisa mencampurkan abon dengan nasi yang telah dimasak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Selain cepat dan mudah dimakan, abon juga dikenal memiliki rasa yang enak dan cocok untuk lidah anak kos.

Abon juga memiliki masa simpan yang cukup lama sehingga cocok disimpan sebagai persediaan makanan. Namun, sebaiknya memilih abon yang sehat dan berkualitas baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Pastikan untuk membaca label produk dengan teliti dan memilih abon yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya.

Selain itu, sebaiknya juga memperhatikan asupan gizi Anda secara keseluruhan. Mengonsumsi abon secara berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Sebaiknya mengonsumsi abon dengan porsi yang sehat dan seimbang, serta mengimbangi dengan asupan makanan yang lain, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein lainnya.

Anda bisa memilih abon yang dibuat dari sumber protein yang sehat, seperti ayam atau ikan, yang lebih mengandung nutrisi dan rendah lemak.

Dengan cara ini, Anda bisa menikmati abon yang lezat dan sehat sebagai persediaan makanan ketika sedang terdesak waktu dan keuangan.

4. Bon Cabe atau sambal kemasan

Untuk anak kos yang senang dengan rasa pedas, kehadiran bon cabe atau sambal kemasan memang menjadi hal yang penting untuk menambah cita rasa makanan.

Sensasi pedas pada lidah dapat membuat makanan terasa lebih nikmat dan menyenangkan. Namun, sebaiknya perhatikan juga kandungan bahan-bahan yang ada pada bon cabe atau sambal kemasan tersebut.

Beberapa produk bisa mengandung bahan pengawet atau bahan kimia lainnya yang tidak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sebaiknya pilihlah sambal yang dibuat dengan bahan-bahan alami, atau coba membuat sambal sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sehat dan alami.

Dengan begitu, Anda bisa menikmati sensasi pedas yang sehat dan nikmat sebagai pelengkap makanan Anda.

Selain itu, penggunaan bon cabe atau sambal kemasan juga dapat membantu menghemat waktu dan usaha dalam membuat sambal di rumah.

Produk-produk tersebut dapat bertahan lama di dalam kulkas dan siap digunakan kapan saja ketika dibutuhkan. Hal ini sangat berguna bagi anak kos yang memiliki kesibukan dalam kuliah atau bekerja, sehingga membutuhkan makanan yang praktis dan cepat disajikan.

Meski begitu, tetap perlu diperhatikan asupan bahan makanan yang seimbang dan mencukupi kebutuhan gizi tubuh.

Gunakan bon cabe atau sambal kemasan hanya sebagai pelengkap makanan, dan pastikan tetap mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk kesehatan tubuh yang optimal.

5. Kecap

Umumnya, kecap merupakan bahan makanan yang sering digunakan oleh anak kos untuk menambahkan rasa pada makanan sederhana mereka.

Kecap memiliki rasa yang gurih dan manis, sehingga cocok dipadukan dengan berbagai jenis makanan, seperti nasi goreng, mie instan, atau sayur tumis.

Selain itu, kecap juga memiliki kandungan gizi yang cukup, seperti protein, karbohidrat, vitamin B, dan zat besi, yang dibutuhkan oleh tubuh.

Meskipun demikian, perlu diperhatikan juga kandungan gula dan garam pada kecap yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh karena itu, tetap perhatikan porsi penggunaan kecap dan usahakan untuk memilih kecap yang rendah garam dan gula untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain sebagai bahan makanan, kecap juga sering digunakan sebagai bahan penyedap masakan oleh para ibu rumah tangga.

Kecap sendiri merupakan salah satu jenis saus yang terbuat dari kedelai, garam, dan air, dan memiliki banyak varian rasa seperti asin, manis, dan pedas.

Kecap juga mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang terjangkau, sehingga cocok digunakan oleh anak kos yang memiliki keterbatasan anggaran.

Selain itu, kecap juga memiliki masa kadaluarsa yang cukup lama sehingga bisa disimpan dalam waktu yang lama dan digunakan secara bertahap.

6. Telur

Salah satu bahan makanan yang sangat penting dan sering digunakan oleh anak kos adalah telur. Telur dapat diolah dengan cepat dan mudah, sehingga sangat cocok untuk orang yang sibuk.

Telur juga sangat fleksibel, bisa dimasak menjadi banyak jenis hidangan, seperti telur dadar, telur rebus, telur ceplok, dan masih banyak lagi.

Telur juga sering dijadikan tambahan pada mi instan sehingga meningkatkan kandungan protein pada mi instan. Oleh karena itu, telur merupakan salah satu bahan makanan yang sangat berguna bagi anak kos.

 Selain itu, telur juga merupakan sumber protein yang baik dan terjangkau bagi anak kos.

Dengan memasukkan telur ke dalam menu makanan sehari-hari, anak kos dapat memperoleh asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Selain itu, harga telur juga relatif murah dan dapat dijangkau oleh banyak kalangan, termasuk anak kos dengan anggaran terbatas.

Dengan begitu, telur menjadi salah satu bahan makanan yang penting dan sebaiknya dimiliki oleh anak kos.

7. Kerupuk

Buat anak kos yang ingin mencari pengalaman rasa yang lebih variatif, kerupuk kiloan bisa menjadi opsi yang tepat.

Selain memberikan sensasi renyah dan gurih, kerupuk juga dapat menjadi pelengkap makanan yang cukup praktis dan mudah didapat. Meskipun demikian, konsumsi kerupuk sebaiknya dijaga dalam jumlah yang wajar untuk menjaga kesehatan tubuh.

Harga kerupuk kiloan yang terjangkau membuatnya menjadi pilihan yang lebih hemat bagi anak kos yang ingin menambahkan variasi rasa pada makanannya.

Selain itu, kerupuk kiloan juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menambahkan tekstur renyah pada makanan anak kos.

Dengan harga yang terjangkau, kerupuk kiloan bisa menjadi teman setia anak kos dalam menghabiskan waktu luang atau sebagai camilan ketika sedang merasa lapar di malam hari.

Kerupuk kiloan juga sangat praktis untuk disimpan dan diolah, sehingga cocok untuk anak kos yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk memasak.

8. Roti tawar

Tentang roti tawar sebagai bahan makanan anak kos, bisa dikatakan sebagai alternatif yang patut dipertimbangkan.

Meski masa simpannya tidak lama, namun roti tawar bisa menjadi makanan yang instan dan cepat mengganjal lapar para anak kos.

Dengan harga yang relatif terjangkau, roti tawar bisa menjadi pilihan praktis yang cocok untuk mengisi perut di saat-saat yang mendesak.

Dengan masa berlaku yang tidak terlalu lama, roti tawar bisa menjadi pilihan makanan instan yang cocok bagi anak kos.

Selain mudah didapatkan dan diolah, roti tawar juga dapat dengan cepat mengganjal lapar.

Meskipun begitu, disarankan untuk memeriksa tanggal kadaluarsa roti tawar sebelum dikonsumsi untuk menghindari bahaya kesehatan yang mungkin terjadi jika roti tersebut sudah tidak layak konsumsi.

9. Selai roti tawar

Anda bisa mempertimbangkan untuk menambahkan selai roti tawar sebagai pelengkap saat makan. Selai roti tawar dapat memberikan rasa manis yang lezat pada roti tawar yang sederhana.

Selain itu, selai roti tawar juga praktis dan mudah disimpan di kulkas untuk disantap kapan saja. Harganya pun cukup terjangkau di pasaran.

Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan selai roti tawar sebagai tambahan makanan yang praktis dan lezat.

Selai roti tawar tersedia dalam berbagai varian rasa dan mudah ditemukan di pasar atau toko swalayan. Anda hanya perlu mengoleskan selai pada roti tawar dan makan siap untuk disantap.

Selai roti tawar juga bisa menjadi pilihan alternatif ketika bahan makanan lain sedang tidak tersedia atau habis.

Baca juga:

10. Cemilan

Anda dapat menyimpan camilan seperti ciki-ciki sebagai persediaan makanan siap makan.

Ciki-ciki juga cukup tahan lama dan mudah dibawa-bawa, sehingga bisa menjadi alternatif camilan di saat-saat genting, misalnya saat sedang kuliah malam atau menghadapi deadline tugas akhir.

Namun, perlu diingat bahwa cemilan sebaiknya tidak menjadi pengganti makanan utama yang sehat dan bergizi. Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

11 Makanan Kaleng Instan

Makanan kaleng instan seperti Sarden, Gudeg, Cornet bisa menjadi alternatif makanan hemat anak kost di akhir bulan.

Anda dapat mempertimbangkan makanan kaleng instan seperti Sarden, Gudeg, atau Cornet sebagai opsi makanan hemat untuk anak kos, terutama di akhir bulan ketika anggaran makanan terbatas.

Meskipun makanan kaleng, rasanya tetap enak dan bisa memuaskan lapar Anda. Selain itu, makanan kaleng memiliki masa simpan yang lebih lama dibandingkan dengan makanan segar, sehingga dapat dijadikan sebagai stok makanan di kamar kos.

Namun, pastikan untuk memeriksa tanggal kadaluarsa sebelum membeli dan mengonsumsinya.

Selain itu, makanan kaleng instan ini memiliki masa simpan yang cukup lama, sehingga bisa dijadikan stok cadangan ketika persediaan bahan makanan lainnya menipis.

Meskipun harganya relatif lebih mahal daripada bahan makanan segar, namun kepraktisannya membuatnya menjadi pilihan yang cocok bagi anak kos yang sibuk dengan aktivitas sehari-hari.

Namun, perlu diingat juga bahwa konsumsi makanan kaleng sebaiknya diimbangi dengan asupan makanan segar dan gizi yang cukup agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Dengan memasukkan 11 makanan praktis yang telah disebutkan di atas, ini bisa menjadi solusi yang efektif bagi para anak kos yang hidup jauh dari keluarga tanpa perlu khawatir tentang harga dan penyimpanan di kulkas.

Semua makanan tersebut mudah diakses, lezat dan hemat. Ini adalah pilihan ideal untuk menyediakan makanan yang siap saji tanpa repot.

Selain itu, dengan menyimpan stok persediaan cemilan seperti ciki-ciki, Anda dapat menghemat waktu dan uang yang biasanya dibutuhkan untuk membeli camilan di luar.